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林曉海（Ram Lin）國家一級瑜伽健身指導員、資深瑜伽導師蟬舟瑜伽靈性導師蟬舟瑜伽館教學總監蟬舟瑜伽研發組學術帶頭人，主持多項專題及特色課程的設計開發與編排國內專業瑜伽教練員培訓認證課程主博客來網路書局講老師國際專業瑜伽教練員培訓認證課程中方授課老師《健與美》雜志瑜伽專欄顧問由于在瑜伽領域的突出貢獻，2007年11月應邀擔任中印友好協會理事2007、2008中國瑜伽體位法大賽總評委專門研究運動康復醫學，對中國傳統醫學與西方醫學都有深入的了解；多次訪學印度，先後師從DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等大師修習瑜伽。歷經8年系統研習印度古典的八支分法瑜伽（王瑜伽），目前致力于印度瑜伽在人體康復醫學上的應用。

• 作者： 林曉海　編著　
• 出版社：江蘇文藝出版社
• 出版日期：2009/08/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

減肥大作戰! 1週甩肉3公斤

為了幫助愛美女性找回自信，連鎖美容機構再度舉辦減重比賽，同樣祭出高額獎金，吸引來自全台各地的參賽者報名，活動才剛開跑就很亮眼，才第一個禮拜就不少人瘦了三公斤，主要還是有營養均衡的健康餐，還有適當運動，才是減肥的最佳方法。

奮力踏著腳踏車，每一步都是往前的動力，為的就是要把身上多餘的脂肪去除，還要給自己一個健康的身體，學員，來了以後吃東西的順序就不一樣，我一開始是會先吃飯，來這邊才發現飯是最後吃，應該要最先喝湯。

連鎖美容機構安排營養師、體適能師等等專業顧問，為來自各地想變美變瘦的學員，量身訂做6天5夜的專屬課程，第一步要從腦袋開始，先建立正確減重觀念，學員，享受食物的原味，各種食物 6大食物我要平均分配。

有了好的觀念，不吃可是犯了大忌，但要怎麼吃才能吃的健康又不失美味，這可是大大學問，美容機構創辦人莊雅清，有沒有覺得這幾天住在這邊，變年輕變漂亮又變瘦了。參賽者不但不用挨餓，吃得剛剛好，再配上運動，不用挨餓節食也能慢慢瘦，活動一開始成果就相當亮眼，幾乎都有瘦到三公斤以上，讓許多參賽者都信心滿滿，最後活動選出前七名，除了有獎金、獎品以外，最重要的還是贏得了自信美麗。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/減肥大作戰-1週甩肉3公斤-025000006.html

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