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百年戰火︰美洲近世的小國與戰爭CP值爆錶

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內容簡介: 博客來書店 窮存亡之際，通盛衰之變，成一家之言博客來網路書局
民間第一軍事雜志《戰爭史研究》傾七年之力首次結集出版

近代的南美洲並不是一塊安靜的樂土，各國為了紛雜的利益爭斗不休。本書詳細回顧了南美近百年的大小戰爭︰阿根廷、巴西、智利三國曠日持久的海軍競賽；海地在多災多難的歲月里飄搖成長；玻利維亞與巴拉圭引爆查科戰爭始末；智利海軍如何在風雨中壯大起來；英國和阿根廷為何在福克蘭群島上兵戎相見……
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《戰爭史研究》之于其他種類繁多的軍事刊物響意義，就像1908年下水的無畏艦之于同時期的所有其他軍艦的意義一樣——它帶來一種全新的戰艦模式。以復制粘貼構造起來的“時效性”。和靠亮麗光鮮的紙張裝訂出來的“權威性”，在《戰爭史研究》厚踏實的歷史內涵和敏捷尖銳的視點面前根本就不堪一擊。

閻京生、劉怡，多年來致力于梳理古念戰爭背後的政治.經濟.文化與社會的因素。尤其是戰爭與人的關系，以豐富的資料性與生動幽默的筆法見長。二人出版的《戰爭史研究》雜志書系列。受到軍事迷的廣泛關注與好評，其編輯的思維跳出了傳統的軍事雜志的範疇，立足點高.涉獵面廣被譽為“螳臂擋車的偉大雜志”。

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鋒芒耀世03		太平裂碑記 卷一：烽火長安
刀劍蒼穹47		一符證道10

• 作者： 閻京生 劉怡
• 出版社：中國華僑出版社
• 出版日期：2010/10/01
• 語言：簡體中文

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釣魚，要學會像魚那樣思考		讓人立刻喜歡你
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內容來自YAHOO新聞

異位性皮膚炎要加強保濕！這樣吃抗發炎消紅腫癢

【早安健康／張維庭編譯】異位性皮膚炎發作起來身體到處都紅腫發炎，忍不住動手去抓，結果抓出了傷口，皮膚狀況越來越糟，卻又聽說擦類固醇對身體不好，越擦越嚴重？異位性皮膚炎最重要的是加強保濕，光只是調整洗澡水溫、做好保濕，就能讓發作機率大幅降低，除此之外，也可透過食補的方式改善。蘆薈不僅外用能保濕，內服還能抗發炎、改善異位性皮膚炎，超簡單的蘆薈食譜，改善搔癢紅腫肌膚！

紅腫、發癢別急著擦類固醇 肌膚保濕才是治本方式

異位性皮膚炎是常見於孩童身上的慢性皮膚病，雖然許多人隨著年紀增長情況逐漸好轉，出於家族遺傳和環境（氣候乾燥）等因素，還是有部分成人仍有異位性皮膚炎的困擾。異位性皮膚炎發作時會造成皮膚紅腫發癢，皮膚更加乾燥，臉部、手足與膝蓋後方出現皮疹。

為了緩解搔癢問題，許多人會使用類固醇藥膏，然而使用不當的情況下，反而會讓皮膚乾燥更加嚴重，因此先注意肌膚保濕，才是健康又治本的處理方式。洗澡時避免水溫過燙，出浴後立即塗抹成分天然的保濕產品，有助於減少異位性皮膚炎的發作。

異位性皮膚炎可從飲食改善著手 芝麻、蘆薈有益皮膚

而除了外用保濕之外，也可從吃進去的食物方面著手，透過改變飲食生活，也有助於改善症狀。芝麻中含有維生素E、芝麻素、維生素A與維生素B群等豐富營養價值，對於異位性皮膚炎具有緩和作用。此外，異位性皮膚炎患者普遍有消化器官虛弱、低血壓，代謝不好與免疫力低落的問題，可多補充蛋白質、鐵、鋅、葉酸、維生素B群，加強基礎體力。

日本健康專家井上和惠表示，除了外用保濕之外，蘆薈含有的植物苯酚具有整腸健胃效果，撥開表皮裡面的膠狀成分含有的多糖類，還能美肌、抗發炎，蘆薈素等成分則有著抗菌、抗黴以及解毒的效果。不過德國研究指出蘆薈過量攝取反而會造成過敏反應，因此一天以15公克以下為宜。

蘆薈優格

材料：

蘆薈 5~6根

砂糖 5大匙（可依喜好調整）

檸檬汁 1大匙

無糖優格 300公克（可依喜好調整）

做法：

STEP1.將蘆薈去皮，放進煮沸的水裡煮3分鐘（可消除青臭味）

STEP2.在另個鍋子裡，放入煮好的蘆薈、砂糖、檸檬汁，煮到蘆薈釋放水分，呈現糖漿狀為止。

STEP3.放涼後，與優格充分混合即完成。

【延伸閱讀】

異位性皮膚炎保溼很重要！藥師：擦這個效果最好 異位性皮膚炎是胃腸不好引起！對症喝中藥湯可改善 異位性皮膚炎，鼻炎氣喘跟著來！這樣吃與保濕最好

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/異位性皮膚炎要加強保濕-這樣吃抗發炎消紅腫癢-070000029.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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