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  • 譯者:賴惠鈴
  • 出版社:台視文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/10/20
  • 語言:繁體中文


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以簡單圖解,鉅細靡遺教你如何DIY解決下半身的疼痛問題。

本書特色

如果一直用錯誤的姿勢走路,就會對肌肉和關節造成不必要的負擔,連身體也會逐漸歪掉,並產生連鎖反應,身體的其他齒輪也會無法正常運作。換句話說,只要走路的姿勢正確,就能矯正身體的歪斜,也可以讓腿部的肌肉取得平衡。

這本書是以作者豐富的治療經驗為基礎,利用許多插圖來加以圖解,以淺顯易懂的方式,為大家整理與下半身有關的「疼痛的成因」和有助於預防的「體操及運動」。希望透過這本書,讓更多人擺脫下半身的疼痛。







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內容來自YAHOO新聞

微笑啟動正能量 良心旋風吹向韓國釜山、慶州

呼應聯合國提出17項永續發展目標(SDGs)及聯合國公共資訊部門/非政府組織(UN DPI/NGO)會議首次在亞洲舉行,韓國釜山知名景點甘川洞文化村、海雲台和釜山華僑中學、慶州及釜山火車站等地,5月29日至31日出現一群「世界之愛和平親善文化訪問團」國際志工,以超吸睛的氣功武術、音樂舞蹈等方式推廣愛與和平理念,並邀約連署「世界公民宣言」,吸引韓、中、德、美國和孟加拉、埃及、西班牙等多國民眾感動響應。

這群志工由聯合國NGO世界公民總會、世界之愛和平總會、太極門氣功養生學會所組成,成員來自台灣、美國、加拿大、法國、荷蘭、英國、馬來西亞、緬甸,職業包括醫師、會計師、司法機關執法人員、工程師、上班族、學生等,以青年居多,最年輕的只有18歲。他們暫時放下工作或課業,自掏腰包遠道而來推動「世界公民宣言」及「良心時代運動宣言」連署運動,希望啟發每個人心中的良知和善念。

▲世界之愛和平親善文化訪問團到釜山華僑中學作文化交流,並推廣良心時代運動。(圖/翻攝自太極門氣功養生學會)

志工們31日到韓國釜山華僑中學和釜山火車站,呈現難得一見的美麗鳳凰舞、祥獅,觸動人心的音樂舞蹈,太極門弟子以中華優質文化傳達祥和境界。活力奔放的「Energy Girls」一出場,學生們就跟著舞動和合唱。接著展演「鳳凰舞」的青少女笑意盈盈、揮舞著扇彩翩翩出場,台下立即響起一片:「噢!好美!」

輪到象徵「無私」的祥獅登場時,學生們更是high到最高點。靈巧的功夫少年舞動祥獅,只見祥獅在地上翻滾、跳躍,動作俐落,令學生佩服無比。學生李愛珍讚嘆地說:「他們跳的時候,有感覺到愛的心意!」

▲太極門青少年舞動祥獅,與民眾歡喜互動。(圖/翻攝自太極門氣功養生學會)

志工們亦和師生分享「良心時代運動宣言」,提倡「良心」和「文化」是社會祥和的基礎。太極門掌門人、世界之愛和平總會會長洪道子博士也鼓勵學生:「每天要對自己微笑,要愛護自己、謝謝自己、鼓勵自己;自己鼓勵自己才是永遠的,老師或其他人的鼓勵,就是賺到。」他並告訴學生,要把讀書當作在玩,才會獲得樂趣;讀書的目的是在學習做人處事。

釜山華僑中學校長高吉慶說,該校學生平常很少有機會接觸中華文化,今天的親身感受,對學生影響深遠,「現在社會對倫理道德較不重視,應該多推廣良心時代及中華傳統文化的倫理道德,以免社會繼續向下沉淪。」

「學生平常上課,反應都沒這麼熱烈!」來自台灣的釜山華僑中學生物科老師王尊玄說,不但鳳凰舞很少看到,就連在台灣也不容易看到這麼到位的舞獅。學生們平常看到的都是明星的商業演出,很難得看到以愛心和良心出發的志工活動,讓他們多了不同的體會。

王尊玄對洪博士的話很有感觸。「洪博士說,每天要對自己微笑,對我來說很特別,原來對自己微笑也能啟發正向能量、開啟良心。」華僑中學學生李彥妮則說,看到台上「哥哥、姊姊」的展演充滿活力,讓她決定自己也要將活力帶給身邊的同學。



志工們29日到釜山海雲台時,天空微雨,但身穿良心T恤及橘上衣、藍長褲的「Energy」青少年卻熱情不減,手舉「良心笑臉」及「HAPPY」的字樣大跳熱舞,並演唱為此行特別改編的韓文版「良心時代」歌曲,吸引許多遊客駐足。

▲世界之愛和平親善文化訪問團到釜山火車站作文化展演,邀請民眾一起唱跳。(圖/太極門氣功養生學會)

志工們在慶州火車站前廣場,由一群太極門青少年帶來剛柔並濟的演出,包括:樂器演奏、武術、絲傘舞、威風戰鼓和熱情舞蹈展演。其中武術的精、氣、神,透過少年俠客的颯颯英姿展現,對許多外國人而言,都是第一次親眼目睹武俠電影才會出現的橋段,感到震撼、興奮不已。

絲傘舞由一群優雅婉約的妙齡少女展演,每人臉上都帶著燦爛笑容,讓人忘卻煩惱。當「Energy boys & Energy girls」上場時,許多民眾在台下開心地跟著韻律舞動。展演結束後,志工們熱情邀約民眾一起上舞台大合照,場面溫馨。

來自立陶宛的Audirius Rutk在慶州火車站響應「良心時代運動宣言」連署,他有感而發:「我們希望別人怎麼對待我們,就應該怎麼對待他人。」火車站內咖啡店老闆也被良心時代國際志工感動,體貼志工在烈日下推廣宣言連署,還主動拿出好幾把愛心傘給志工們遮陽;聽到麥克風音量不足,也熱心出借大型音箱。

已退休的韓國老先生韓協扶從志工們彩排時就看得目不轉睛,他說:「看到這些年輕女孩,就像看到我的女兒一樣!」他並且表示,當他知道這些青少年都是自費來到韓國做文化交流、傳遞愛與和平理念,覺得相當感動,並且覺得「心都開了!」

世界之愛和平親善文化訪問團隨後移師到釜山火車站前展演,吸引許多民眾在站前廣場坐下觀賞。不只鳳凰舞、祥獅讓民眾覺得新奇,「Energy Boys & Girls」唱跳動感「Happiness is Everywhere」,最後還帶動民眾一起上台跳舞,傳遞歡樂溫馨的能量。

呼籲世界公民發揮無限能量,勇於實踐,在關鍵時刻,開創新局。志工們邀請大家一起響應「良心時代運動宣言」與「世界公民宣言」,歡迎大家上網連署http://www.worldcitizens.org.tw/awc2013/0401endorse/index.php,



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/微笑啟動正能量-良心旋風吹向韓國釜山-慶州-120000834.html



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