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內容簡介: 博客來博客來書店>博客來網路書局 對於工作日益繁忙的現代人來說，如果不能學會放松宣泄，就會引發一系列心理和生理上的病變，頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。不僅如此，人體在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響，使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。而瑜伽正是一種有意識調整呼吸，以身體姿勢達到全身平衡，並恢復身體自愈能力的訓練。本套全面減壓博客來網路書店瑜珈正是為解決現代人的這種煩惱而精心編排，在簡單的環境中通過一系列輕松優美的瑜珈姿勢，帶你進入全面放松、自然寧靜、和諧統一的美妙境界！
很多都市人都面臨生活壓力大、亞健康狀況長期得不到擺脫的問題。通過正確的瑜伽體位訓練和科學的生活調理，可以讓你的身心達到最放松的狀態。讓你在繁忙的生活中達到身心的和諧與放松，變得思路清晰、處事沉穩、信心百倍。
- 作者： 張梅
- 出版社：中國紡織出版社
- 出版日期：2010/06/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
清灰塵、阻絕螞蟻又止滑！意想不到8種橡皮筋妙用
【早安健康／周舒涵編譯】不管是吃便當、買菜，都會得到許多的橡皮筋，除了用來綁頭髮、綑東西以外，橡皮筋還有更多的特性可以利用。譬如橡皮的摩擦力可以防止東西滑落、打開難開的旋轉蓋等，就連地毯、拉門軌道的清潔，以及肥皂的節約都可以用上橡皮筋！
居家清潔掃除用，吸塵黏髮全靠他
在保鮮膜或捲筒衛生紙用完後剩下的紙筒綑上幾圈橡皮筋，拿去地毯或毛毯上滾一滾，就可以輕鬆吸附煩人的灰塵和頭髮。運用相同的原理，如果家裡有滑動式的門窗、拉門等，也可以將橡皮筋放在下面的軌道，再將拉門拉動幾次，不用再辛苦的拿著抹布把手指頭塞進去擦，輕鬆就能清除軌道裡的髒污與灰塵。
節約清潔劑、肥皂的使用量
可在按壓式容器上，譬如洗髮精、清潔劑等，按壓後會縮起來的位置綁上幾圈橡皮筋，這樣使用的時候，就不會不小心一次壓出來太多。肥皂放在肥皂盒裡總是濕濕的乾不了也不用擔心，只要在肥皂盒上將數條橡皮筋綁成格子狀，就可以把肥皂放在上面瀝乾。
橡皮筋味阻止螞蟻入侵
廚房裡尤其是糖罐等具有甜味的東西，最怕的就是螞蟻入侵，這時候只要用橡皮筋綑上幾圈，能夠有效防止螞蟻來襲。
晾乾無袖衣服不落地
使用普通衣架曬女性內衣等細肩帶衣服、無袖衣服時，常會在晾上去之後自己滑下來，好不容易洗好的衣服又掉到地板上髒掉了，這時候只要在衣架兩側綁上橡皮筋，就可以防止衣服的肩帶滑下來喔。
防止手機震動滑落
不管是手機還是充電器中間一大顆的變壓器，放在桌上時都會有滑落到地上的風險，這時候只要用橡皮筋捆個一兩圈，不只可以防止滑動，還能使手機震動時在桌面上造成的震動聲音變小喔！
螺絲轉不動也可以解決
螺絲起子如果轉不動螺絲，可能是因為螺帽上的十字溝紋磨損等造成，這時候只要在螺絲起子和螺帽中間放進橡皮筋，馬上就能成功轉動。
當書籤記頁數、增加難開蓋的摩擦力
手邊一時沒有書籤，擔心把書打開來趴著放會傷害到書，可是又想要標記自己看到哪一頁的話，只要使用橡皮筋將已經看過的頁數給綁起來就可以了。遇到怎麼樣都轉不開的蓋子，綑上幾條橡皮筋增加摩擦力，就能夠輕鬆打開。
指甲造型的好幫手
塗指甲油時常會想要變點花樣，而不只是單調的上色而已，這時橡皮筋就會是很好的幫手，只要把橡皮筋掛在指甲上，然後用剩餘的手指在後拉緊，就可以在橡皮筋圈出來的範圍內好好上色，創造出不一樣的層次變化。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/清灰塵-阻絕螞蟻又止滑-意想不到8種橡皮筋妙用-010133582.html
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