產後靜心縴體瑜伽（附贈VCD）嚴選情報
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商品訊息功能:
內容簡介: 本書是專門針對產後媽媽的一本貼心瑜伽練習手冊，主要分為四部分︰
第一部分︰主要說明產後媽媽的身體與以前有什麼不同，只有明確了解這些變化，產後媽媽才能對癥下藥去做練習。
第二部分︰產後是重塑窈窕身材和美麗容顏的黃金時間。產後瑜伽是根據新媽媽們的美體需要量身定做的瑜伽運動計劃，可以恢復身體各項機能，讓因生產變形的胸、腰、臀、腿都能恢復完美曲線。
第三部分︰這是本書的重點。主要介紹瑜伽體式和練習方法等，其中包含了近百種瑜伽體式。本書把瑜伽的學習分成了3個步驟，第一步主要目的是幫助產後媽媽初步恢復身體，使身體變得靈活；第二步進行針對性的體式練習，重塑產後媽媽的體形；第三步讓產後媽媽緩解壓力，達到身體與心靈的完美平衡。
第四部分︰主要介紹一些良好的生活習慣幫助產後媽媽。博客來網路書局博客來博客來書店博客來網路書店
- 作者： 張菁 主編
- 出版社：華夏出版社
- 出版日期：2010/07/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
清潔不偷懶 讓別人靠近一點
(醫美時尚8月號)想展現素顏美，別只靠美肌APP！卸妝洗顏做對了才是真美肌……
行醫多年，總看到愛美的女性朋友們花大錢在高價保養品上，細心挑選適合自己膚色的彩妝，甚至是高係數防曬底妝，卻忽略了溫和清潔肌膚，徹底清潔粉底彩妝是最重要的事情。
洗錯臉 保養全白費
現代人無論是環境汙染或酸性保養品使用過當，導致敏感性肌膚為數者眾而且不分男女。多數清潔用品都是卸妝和洗臉分開，卸妝產品大部分含油脂比例高，才能將粉底彩妝卸乾淨，如果妝感厚或是底妝含高係數防曬用品，往往要洗2、3次才能卸乾淨，接著用洗臉用品清潔，因卸妝用品太油又要洗個兩次以上，現代人工作忙碌，下班後疲累不已，這步驟草草了事，或選擇不適合自己膚質的過度清潔型潔膚用品，導致油水不平衡、毛孔堵塞、色素殘留、冒痘、粉刺、暗沉、膚色不均等肌膚問題，門診患者比比皆是。
術後呵護 首重溫和
所有的雷射光療微整或PRP煥膚、弱酸去角質療程後，最常叮嚀的就是加強保濕防曬，我一定會再加一句：注意溫和的手技清潔肌膚，要把防曬品清潔乾淨再塗保濕用品。洗、卸、保濕三種功效兼具的清潔品，是我一直在尋找的潔膚聖品，特別是強效補水保濕，所以富含保濕成分、具有清潔效果的天然萃取物質是首選。
TIPS具保濕效果的洗卸產品怎麼挑？
1. 選擇具清潔效果，溫和不刺激者為宜，天然萃取物最佳，如大豆油脂、椰子油、甜菜、玉米等等萃取物，或是天然葡萄糖衍生物。
2. 高滋潤保濕鎖水成分，如玻尿酸、鎖水磁石皆已耳熟能詳了，保濕界的新寵南極海棠蛋白、天然植物萃取如蘭花萃取、白茅萃取等等比比皆是。
醫師小檔案
王沁璋醫師
學經歷：美國哥倫比亞大學醫學中心進修︱韓國ＬiLac BLC Clinic 抽脂中心進修︱台灣微整形專科醫師︱無痛式電波拉皮與音波拉皮︱台灣兩岸幹細胞微整形醫學永久會員醫師︱台灣抗老化醫學會會員醫師︱中華民國婦產科專科醫師等豐富資歷。
撰文／王沁璋醫師
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/清潔不偷懶-讓別人靠近-點-085900033.html
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