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內容簡介: 博客來網路書店 由馬哈斯最親密的門徒、甘地學院瑜伽哲學碩士瑪亞孟薇親身演示的女子舒壓縴體套路，遵循古典瑜伽的原本練法，顯現瑜伽姿勢的原貌，具有嚴謹的動作套路。科學的練習方法，每組動作都具有其內在的聯系，在各種現代生活的壓力之下，兼顧容顏、健康、身體、心靈等各個層面，循序漸進地練習，效果會更加顯著！舒緩、綿長、柔軟、曼妙的印度瑜伽，全面調理、滋養女人，讓女人徜徉在健康的海洋，永葆青春的活力！
健康調息瑜伽呼吸法︰瑜伽的腹式呼吸可以刺激雌激素的分泌，延緩衰老；可以按摩、滋養女性的子宮、卵巢等器官，健康的卵巢可以使女性皮膚細膩、紅潤、有光澤，體態線條優美。
滋陰養護瑜伽體位法︰瑜伽體位法中各種彎曲、扭轉、倒立的獨特姿勢，具有滋陰養腎、舒經活絡、益氣生血、排毒淨化、平衡內分泌等功能，有效防治各種常見病以及乳腺增生、月經不調、痛經、子宮下垂等婦科疾病，同時還能雕塑身型，從內到外滋養女人，讓女人再現青春風采！
靜心慧腦瑜伽冥想法︰深度的瑜伽冥想，使女性遠離壓力、緊張、憂慮、焦躁等各種負面情緒，遠離心理疾病，使內心和諧、寧靜。
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- 作者： 景麗 編著
- 出版社：成都時代出版社
- 出版日期：2010/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
清除浴室頑垢神器 原來是苦茶籽…
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】過年大掃除，是許多家庭主婦的心中的痛，尤其最傷腦筋的清掃工作，就屬清潔臭氣沖天的廁所、油膩的廚房，分列第一、第二名，至於第三名則是磁磚縫隙孳生的黴菌，面對陳年的頑垢油漬、頑強黴菌，簡直是一場夢魘！
清除浴室頑垢神器 原來是苦茶籽…
根據家政婦與網友票選「最難搞大掃除地點排行榜」，結果前5名分別是：浴室打掃、廚房清潔、磁磚縫隙黴菌、自己的房間，以及冰箱。在清潔的過程，使用不當成份的清潔劑，有可能傷皮膚，含有化學成份的清潔劑也不環保，令人傷腦筋。
其實，現在已經有聰明的選擇，就能讓家中煥然一新，透過高科技萃取阿里山天然茶酚，不但洗淨力足夠，更有抗菌防霉的效果，而且講求天然環保，且通過SGS檢驗標準，再結合以下打掃小撇步，就能讓主婦們輕鬆變身除垢達人。
1.清潔廁所汙垢
以前常被拿來清潔浴廁的去污粉，內含摩擦劑會使衛浴用品表面受到傷害，反而成為細菌孳生的溫床；而馬桶、臉盆等容易累積髒污的小地方可先噴上茶酚清潔劑靜置數分鐘，充分刷洗後即能清除頑強的汙垢，並且讓浴室常保芳香清潔。
噴上茶酚清潔劑靜置數分鐘，充分刷洗後即能清除頑強的汙垢。
2.去除廚房油膩
廚房最大罩門就是油汙，利用苦茶籽的天然去油力，精粹出能深入分解油垢的天然茶酚，只需直接噴灑在油汙處靜置3分鐘再用抹布擦拭即可，再難搞的流理台、抽油煙機都能輕鬆解決！而廚房整理的小訣竅在於：使用抹布應該先從乾淨的地方開始，最後再擦拭骯髒的地方，省下抹布的清洗次數，打掃時也要記住「先小後大」、「先丟後清」、「先收後洗」的原則。
廚房整理的小訣竅在於：使用抹布應該先從乾淨的地方開始，最後再擦拭骯髒的地方。
3.清除磁磚隙縫黴菌
難搞的磁磚隙縫可透過小牙刷沾清潔劑刷洗，在牆壁與洗手台縫隙等容易產生黴菌的地方，可以利用衛生紙沾上清潔劑後鋪疊，靜置1天再由外往內進行擦拭。內含阿里山茶菁、棕櫚油醇洗淨等植物成分和日本防垢亮膜配方的茶酚清潔劑，可以讓磁磚形成天然保護膜，不怕黴菌找上身，讓磁磚清潔變得輕鬆容易。
透過天然無毒成分的清潔劑打掃居家，不但讓居家環境不受化學藥劑荼毒，從此在家下廚烹飪、盡情泡澡以後，也不再擔心油汙、水漬找上門，也不用再為年節大掃除再傷神，甚至痛苦。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/清除浴室頑垢神器-原來是苦茶籽-021616057.html
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